링크서치

40대 중반 여 키163cm 53kg
이 몸무게를 항상 유지 하려고 노력하고 있어요...주6일 새벽 수영 1시간 공복 유지 첫끼는 오전 10시에 야채 계란2개 먹고 점심은 12시 먹고 싶은 거 먹어요. 점심 먹는양은 기본 식당에서 주시는 밥 한공기 반찬 등등 다 먹습니다.저녁은 집밥 탄단지 밥양은 점심의 반정도 줄여 먹습니다.야식은 한달에 두세번 먹고 저녁7시 이후엔 아무것도 안 먹습니다.출산 후 거의 이런 패턴이에요.. 그런데도 1년에 2키로 정도 몸무게 늘어요... 몸무게가 53키로를 넘어가면 점심을 줄여 먹고 저녁은 더 줄여서 먹습니다. 사실 먹는걸 좋아하는 저에겐 너무 힘들어요...
지인 추천으로 카무트효소를 먹고 있거든요... 8개월 정도 된거같아요.근데 몸무게가 아주 조금씩 조금씩 빠져요...카무트 효소 소화가 잘 된다고 해서 먹고 있는 건데 이것 때문에 몸무게가 유지 또는 줄어드는 건지... 궁금해서 여쭤봅니다. 주말에 야식 먹거나 하면 53키로 평일에 7시 이후 공복 유지하면 하루에 200~300g 정도씩 빠지더라구요...
카무트효소 드시는분 어떠세요?