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비타민B 효과 진짜 있는 거 맞죠?

공지사항 25.11.29
비타민B 먹으면 진짜 피로 덜할까요?
요즘 피곤해서 비타민B 챙기기 시작했는데,
종류도 많고 각각 효능도 다르더라고요.
피부·피로·뇌 기능까지 다 관여한다는 얘기에 좀 놀랐어요…
부작용이나 복용 팁도 찾아봤는데,
저처럼 헷갈리는 분들 있을까 봐 정리해봤어요.
혹시 비타민B 꾸준히 드셔본 분들, 효과 보셨어요?
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